ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ
Η υπερουριχαιμία είναι μια κατάσταση όπου το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό επίπεδο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως η ποδάγρα και η ουρική νεφρολιθίαση. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τα συμπτώματα, τη διάγνωση και τη θεραπεία της υπερουριχαιμίας, καθώς και τη σημασία μιας υγιεινής διατροφής και των σωστών συνηθειών στην αντιμετώπιση και πρόληψη αυτής της κατάστασης.
Συμπτώματα υπερουριχαιμίας
Η υπερουριχαιμία δεν έχει συνήθως συμπτώματα στα πρώτα στάδιά της. Ωστόσο, όταν το επίπεδο του ουρικού οξέος αυξάνεται σημαντικά, μπορεί να προκαλέσει πόνο και φουσκάλες στις αρθρώσεις, κυρίως στον μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Επιπλέον, η υπερουριχαιμία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ουρικής νεφρολιθίασης και σε άλλες επιπλοκές του ουρικού οξέος.
Διάγνωση
Η θεραπεία της υπερουριχαιμίας συνήθως περιλαμβάνει την αλλαγή της διατροφής και τη λήψη φαρμάκων για τη μείωση του επιπέδου ουρικού οξέος στο αίμα. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας και να παίρνετε τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του. Επιπλέον, η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του επιπέδου του ουρικού οξέος στο αίμα.
Τι απαγορεύεται να τρώμε
1.Ορισμένα τρόφιμα και ποτά είναι απολύτως απαγορευμένα για όσους έχουν υπερουριχαιμία, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Αυτά περιλαμβάνουν τα εξής:
2.Κρέας και κρεατοειδή, όπως βοδινό, χοιρινό, αρνί, κοτόπουλο, και κάθε είδους κρέας εσκεμμένα ή μαγειρεμένα πολύ για πολύ ώρα.
3.Θαλασσινά και ψάρια, όπως σαρδέλες, σολομό, τόνος.
4.Ορισμένα λαχανικά, όπως σπανάκι, λάχανο, λευκό κρεμμύδι, σπαράγγια και μανιτάρια.
5.Κάποια φρούτα, όπως φράουλες, βατόμουρα, και καρπούζι.
6.Αλκοόλ, ειδικά μπύρα και κρασί.
Τι επιτρέπεται
1.Φρούτα όπως μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια, μπανάνες και αβοκάντο.
2.Λαχανικά όπως καρότα, μπρόκολο, καλαμπόκι, κολοκυθάκια και πιπεριές.
3.Ζυμαρικά και ρύζι.
4.Αυγά, κοτόπουλο και κονσέρβες κρέατος.
4.Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος, όπως γιαούρτι, τυρί φέτα και γάλα αμυγδάλου.
6.Φυτικές πηγές πρωτεΐνης, όπως φασόλια, φακές, ρεβίθια και νόστιμα.
Ποιές τροφές ΒΟΗΘΟΥΝ
1.Κεράσια
2.Πράσινο τσάι
3.Μαγνήσιο
Συμπέρασμα
Εκτός από τα παραπάνω φυσικά συστατικά, η αύξηση της κατανάλωσης νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της υπερουριχαιμίας. Η ενυδάτωση είναι σημαντική για την καλή υγεία των νεφρών και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα.
Το επόμενο άρθρο. Δείτε το βίντεο. Click στην εικόνα
